フケの悩みに直面した時
一体何をしたら良いの？
そんな悩み感じている方に向けて
簡単にスタートできる「自宅ケア」をご紹介させていただきます。
フケで悩んでいる方、ケアをスタートしていない方は、ぜひ最後まで読んで頂き、フケの悩みが改善していただければ嬉しいです。
それでは詳しく解説させていただきます。
フケ対策自宅でできる日々のケア！何からスタートしたら良い？
毛穴が開いてからシャンプーをする！
理由：毛穴に詰まっている皮脂（酸化した皮脂）をしっかりと洗う事が大切です！
毛穴が開いてない状態でシャンプーをし続けていると
・シャンプーしたけど・・・朝にはベタつく
・シャンプーしたけど・・・匂いが取れない
<br>シャンプーしているのに全く良くならない。
色々試してもなかなか改善しないストレス。
シャンプーも毎回何を選んでいいか分からず陳列棚の前で悩む日々。
シャンプーを変えるよりまず
お風呂に浸かって毛穴が開いてからシャンプーをする
当たり前だと思っていますが、実はできていない方が多いんです。
毛穴が開く＝代謝が良くなる入浴剤など楽しんでお風呂に入ると継続しやすいです。
心地よい大切な時間となり、ゆっくり入りたくなる🎵ように環境を変えるのも楽しいのでお勧めです😊
私のお勧め入浴剤をご紹介（個人的に香りや眠りが良くなるので好きです）
お風呂に浸かる時間がない！そんな時の対策
・タオルをレンチンしてお風呂に入る前に少し頭に乗せる
・体を洗っている間に温かいタオルを頭の上に乗せて温める
（手に置いて熱すぎない温度。熱すぎるのは逆に負担になります）
ちょっとした工夫で補えます。
毎日することは大変かもしれませんが
１つでも皆さんが継続できるケアをしてみてください♫
・やってみてよかった！
・あれ？気づいたら昨年と違う！
・ドライヤーした時の立ち上がりが違う！
一つ一つの習慣をちょっとずつ見直し
一歩違う毎日を楽しみながらケアしてみましょう。
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ここで私が愛用している
レンジで簡単に温めるグッズ！
こちらを頭皮に使うのもお勧めです。
頭の凝りも取れ、とても心地よいです。
可愛いとテンションも上がりますので♫
ぜひ！試してみてください♫
目にも頭皮にも肩こりにも使えますよ😊
最後までお読みいただきありがとうございました。
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